17 января 2016

С глаз долой: 10 продуктов, которые убивают вашу фигуру

Стройная фигура — это не так уж и сложно. Вовсе не нужно во всем себя ограничивать. Для начала исключите из рациона вредные продукты, злоупотребление которыми моментально отражается на вашем весе

Каждая женщина мечтает о стройном теле. Ведь нет ничего приятнее, чем любоваться своим отражением в зеркале и в любой одежде смотреться эффектно.

К сожалению, некоторые представительницы прекрасного пола ничего не делают для достижения своей мечты и считают, что похудеть до желаемого веса — это безумно сложно и практически невозможно. Спешим развеять ваши опасения. Да, от чего-то действительно придется отказаться, но результат и восхищенные взгляды того стоят. В первую очередь следует нормализовать питание.  

Знайте врага в лицо! Вот список из 10 продуктов, которые следует исключить из рациона, чтобы всегда оставаться стройной и красивой. 
1. Сладкие газированные напитки. В сладкой газировке содержится слишком много сахара. А полезных веществ в ней вы просто не найдёте. Поэтому стоит хорошенько подумать, прежде чем утолять жажду сладкой газировкой. Такие напитки также способствуют резкому скачку инсулина в крови, что провоцирует повышенный аппетит.

2. Чипсы. Этот продукт зачастую покупают, чтобы максимально быстро избавиться от чувства голода. На первый взгляд действительно может показаться, что чипсы вам в этом помогают. Но эффект от их употребления краткосрочен. Через небольшой промежуток времени вы снова захотите есть, но ещё сильнее. На крайний случай можно приготовить чипсы в домашних условиях. И не только из картофеля, но и из других овощей и фруктов.

3. Копчености. Если вы хотите правильно питаться, то налегайте на здоровую пищу. Копчёности в эту категорию не входят. В них нет полезных веществ. Это источник вредных консервантов. Кроме того, в копчёностях много соли. А она задерживает жидкость в организме и замедлял процессы похудения.
4. Фастфуд. Бургеры и картошка фри — это главный источник трансжиров. Они не только мешают похудеть, но и являются причиной лишнего веса, ожирения, целлюлита и плохого самочувствия. Фастфуд также повышает уровень вредного холестерина в крови и негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

5. Булочки. Если вы не хотите стать обладательницей десятка лишних килограммов, то забудьте про булочки. Их можно есть только по праздникам. Хотя и без этого можно обойтись. Налегая на булочки, вы приобретёте только рыхлое и совсем не подтянутое тело.

6. Пакетированные соки. Это не лучший способ утолить жажду. В таких соках содержится большое количество сахара и прочих пищевых добавок. Если вы все же хотите купить именно такой сок, то ищите на упаковке фразу "прямой отжим" и остановите свой выбор на соке с мякотью.
7. Полуфабрикаты. Уже давно известно, что полуфабрикаты не являются полезным продуктом. Старайтесь готовить домашнюю пищу и брать её с собой в контейнерах. Во-первых, это сэкономит ваш бюджет. А, во-вторых, домашняя пища гораздо полезнее для здоровья и фигуры.

8. Майонез. Майонез, который можно найти на прилавках магазинов, не относится к категории полезных продуктов. Он очень калориен и содержит в своем составе достаточно вредных веществ. Поэтому по возможности старайтесь не использовать его, а салаты заправляйте оливковым маслом, бальзамическим уксусом или лимонным соком. 

9. Консервы. На консервы лучше не налегать. Никогда нельзя быть полностью уверенным, что их изготовили в соответствии со свеми правилами. К тому же, в составе консервов можно найти вредные химические компоненты. Для фигуры такая пища не особенно полезна.  

10. Шоколадные батончики. Вопреки распространённому мнению, шоколадные батончики не имеют ничего общего с настоящим шоколадом. Они слишком калорийны и не так полезны как шоколад с содержанием какао выше 70%. Именно последний вариант активирует умственную деятельность и укрепляет иммунитет.
Не пропустите интересного! Подпишитесь на новости в Facebook
0 комментариев