3 июля 2015

Как подготовиться к грудному вскармливанию во время беременности

Как ни крути, а грудное молоко в первый год жизни было и остается самым полезным питанием для младенца. Для того, чтобы кормить долго и счастливо, готовиться к этому стоит заранее

Основная работа мамы, конечно, начнется после рождения малыша. Но и во время беременности можно подготовить организм к лактации, для того, чтобы позже малышу хватало еды, а вы не испытывали дискомфорта при кормлении. Итак, что нужно делать:

1. Избегайте стрессов

Всю беременность ваш организм естественным образом готовится к грудному вскармливанию малыша. Грудь меняет форму и чаще всего увеличивается, меняется гормональный фон.  Однако на этот процесс может негативно повлиять стресс, он заставит вырабатываться те гормоны, которые повредят лактации. Стрессом может быть и излишнее беспокойство, и неблагоприятные события, которые заставят вас нервничать, и даже чрезмерная физическая нагрузка. 

Так что вам необходимо сосредоточиться на том, чтобы обрести внутреннюю гармонию и создать себе комфортные условия для вынашивания малыша.

2. Подготовьте грудь

Ежедневно делайте легкий массаж груди, можно делать это во время душа мягкой мочалкой и струями воды или после с кремом от растяжек. Помните, что с грудью нужно обращаться очень деликатно, массаж можно делать только легкими круговыми движениями, никаких резких жестов.  Ни в коем случае нельзя "огрублять"соски жесткой мочалкой, как велит "народная мудрость". Это повысит риск появления трещин во время кормления. 

Пользуйтесь увлажняющим гелем для душа или детским мылом, чтобы не пересушивать кожу.
3. Обновите гардероб

Даже если увеличившаяся грудь не вынуждает вас, купите себе несколько новых бюстгальтеров. В последние месяцы беременности нужно отказаться от бюстгальтеров на косточках, отдайте предпочтение  мягким поддерживающим моделям на широких лямках. Они не должны сдавливать грудь, ну а push up ей сейчас и так не нужен.

Застежки спереди тоже будут очень кстати, но уже после родов во время кормления. 

4. Следите за питанием

Во время беременности вам и так показано правильное питание, без аллергенов и вредных продуктов. Следите за тем, чтобы в вашем рационе было достаточно овощей, фруктов и молочных продуктов. 

Ну а во время лактации вам необходимо будет выпивать большое количество негазированной воды, свежевыжатых соков, а еще вам на помощь прийдут травяные сборы, повышающие лактацию. 

5. Определитесь с подходом

Изучите плюсы и минусы кормления по часам и по требованию. Сторонники и того, и другого метода будут вас убеждать в их правильности. Проконсультируйтесь со специалистом по грудному вскармливанию, изучите специализированную литературу и примите решение осознанно до того, как начнете кормить. 

Помните, что и в том, и в другом случае у вас может случиться "лактационный кризис", когда молока вдруг станет меньше или, наоборот, у малыша возрастет аппетит. Не паникуйте и продолжайте терпеливо прикладывать его к груди, и все пойдет на лад.
6. Подготовьтесь к началу лактации

Сразу после родов малыша приложат к вашей груди, чтобы он получил первые капельки молозива и познакомился с вашей микрофлорой. Но могут возникнуть ситуации, когда начать кормить малыша будет невозможно с первого же дня. После кесарева сечения или сложных родов молоко может прийти не сразу, а еще могут быть осложнения при которых малыша не смогут приносить к вам на кормление. 

Думать о таких вариантах не хочется, но все-таки к ним нужно быть готовой. Запаситесь молокоотсосом, внимательно изучите инструкцию к нему и начинайте сцеживаться с первого дня каждые 2–3 часа, особенно важно делать это в рассветные часы, когда в организме больше всего пролактина — гормона, отвечающего за лактацию. Таким образом, к моменту возвращения домой, вы уже сможете полноценно кормить малыша.

7. Наберитесь терпения

даже если не все пошло гладко, верьте в свои силы. Вызовите консультанта по грудному вскармливанию, который поможет вам, расскажет, что вы делаете неправильно. Обычно хватает всего одной консультации, чтобы решить проблемы. И тогда ваш малыш будет обеспечен самым полезным для него питанием.
Еще по теме:
Не пропустите интересного! Подпишитесь на новости в Facebook
0 комментариев
      Еще обсуждают
      Показать еще