Основные правила 

  • Массаж крайне положительно влияет на организм младенца: стимулирует кровообращение и обмен веществ, нормализует мышечный тонус и терморегуляцию, успокаивает. Поэтому врачи рекомендуют проводить сеансы массажа уже с 1,5 месяцев.
  • Для массажа малыша необходимо раздеть, поэтому в помещении нужно поддерживать комфортную температуру, а ваши руки должны быть теплыми.
  • Кожа младенца очень тонкая и чувствительная, поэтому ваши движения должны быть предельно нежными и аккуратными.
  • По возможности не используйте массажные масла, кремы и присыпки: при долгом втирании их в кожу грудничка очень вероятна аллергическая реакция.
  • У новорожденных очень слабый тонус мышц: поддерживайте головку и спинку крохи руками. Избегайте резких движений и толчков.
  • Проводить сеанс массажа стоит не позже чем за 40 минут до еды или через 25–30 минут после.
  • Если малышу что-то не нравится, прекращайте упражнения. Сделайте акцент на тех элементах массажа, которые ему по вкусу: все занятия должны приносить и вам, и ребенку только удовольствие. 

Упражнения 

1. Поглаживание улучшает кровообращение и лимфоотток, нормализует пищеварение, расслабляет мышцы малыша. 

Положите младенца на спинку, встаньте у его ног и поглаживайте каждую ручку движениями от кисти к плечу, приподнимая ее. По очереди поднимайте ножки малыша одной рукой, а второй поглаживайте движениями от стопы к бедру. Избегайте давления на коленную чашечку. 

Поглаживать живот нужно ладонью, круговыми движениями по часовой стрелке, избегая область печени (правое верхнее подреберье). Грудь крохи поглаживайте двумя ладонями одновременно, совершая круговые движения вокруг сосков (левой рукой против часовой стрелки, правой — по часовой стрелке). 

Чтобы погладить спинку ребенка, положите его на живот. До 3 месяцев, пока младенцы еще не умеют подолгу держать голову, лучше укладывать их на одну руку, а другой поглаживать. Начиная с 3 месяцев упражнение можно выполнять обеими руками. Поглаживайте спинку малыша от ягодиц к голове тыльной стороной кисти, а от головы к ягодицам — ладонью. 

2. Растирание также улучшает кровообращение, расслабляет мышцы и благотворно влияет на нервную систему грудничка. Выполнять его нужно подушечками пальцев, слегка надавливая на кожу и сдвигая ее. 

Ножки и ручки младенца растирайте кольцевыми движениями, обхватив их указательным и большим пальцем. Движения нужно совершать от запястья к плечу и от лодыжки к бедру. 

Спину, грудь, живот и наружную поверхность бедра нужно растирать подушечками пальцев. 

Подошвы стоп крохи растирайте большими пальцами. 

3. Разминание хорошо влияет на мышцы, суставы, сухожилия и на дыхательную систему. Выполнять его нужно тремя пальцами: указательным, средним и большим. Нежно захватывайте и отпускайте кожу и мышцы ребенка, словно пощипывая их. 

Мышцы спины, расположенные по обе стороны позвоночника, разминайте от поясницы к шее, при этом не затрагивайте сами позвонки. 

Спиралевидными или круговыми движениями разминайте ягодицы и ноги крохи (от стопы к бедру и обратно). 

4. Потряхивание поднимает настроение малыша, благотворно влияет на обмен веществ, обладает легким обезболивающим эффектом. 

Слегка потрясите младенца при массаже груди, обхватив руками нижнюю часть его грудной клетки. Встряхните ручки и ножки. 

5. Поколачивание применяется при массаже детей с 3–4 месяцев. Во время массажа ритмично поколачивайте кожу малыша тыльной стороной пальцев. 

Противопоказания 

Не стоит делать малышу массаж, если: 

  • он приболел; 
  • у него плохое настроение, младенец капризничает, плачет; 
  • он устал и хочет спать; 
  • он голоден; 
  • у вас плохое настроение. 

Абсолютно точно нельзя заниматься массажем самостоятельно, если у младенца есть следующие проблемы или подозрения на патологии: 

  • особенности или заболевания опорно-двигательного аппарата (гипертонус и гипотонус, кривошея, ДЦП, косолапие, вывих бедра, дисплазия тазобедренного сустава, прочие болезни костей и суставов);  
  • заболевания нервной системы; 
  • родовые травмы; 
  • недоношенность; 
  • дерматит, экзема, сыпь и прочие кожные заболевания; 
  • сердечная недостаточность, сосудистые патологии; 
  • любые грыжи. 

В этих случаях необходимо проконсультироваться с ортопедом, хирургом и неврологом и следовать их указаниям. Вероятно, вам пропишут занятия с профессиональным детским массажистом и лечебную гимнастику.